清晨，第一缕阳光透过窗帘之间的缝隙照射进来，林奇也慢慢的从睡梦中苏醒。
本来他应该很早起来运动，这已经成为了他生活中的一部分，但由于昨天晚上比较疯狂，他决定偷个懒。
作为一名人类，林奇认为除了智慧和创造工具以及使用工具是人类的骄傲之外，克制本能也是！
运动这种事情度过最初的不适应时期之后，就会进入一种愉悦期。
每一次运动都会让你的身体产生一种快乐，它实际上也是一种健康的“瘾”，强于身体能够承受的运动强度，会促使更多的多巴胺分泌。
但再坚持下去，运动就会重新变得枯燥且……没有目的性。
主要是后者。
已经完全适应了某一个强度之后的运动，如果不提高运动的强度，身体就无法从运动中获得更多的快乐。
这个时候，运动又会变得枯燥，无聊，且疲惫。
林奇不是专业运动员，他不需要不断的提升运动强度来锤炼他的身体，他需要的只是保持至少有一些运动的时间。
在这种情况下，克制和坚持，就变得尤为重要。
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