其实就是两份武功秘籍，一部只有强身健体的作用，练的条件不算苛刻。
另外一部对身体条件要求高，身体条件满足的练起来事半功倍，不满足条件的怎么练都不可能有成就。
千雁发现戚璟淮假期不怎么回来了，对方还和她解释自己被安排了任务，等他完成了再回来给她做好吃的，顺便教教别墅里那个做饭的厨子。
“注意安全，平安归来。”
短短四个字，戚璟淮像是打鸡血一样，连忙保证会的，还提了一句：“雁姐姐，我马上就二十了。”
千雁：“回来给你生日礼物。”
戚璟淮表示不是这个意思，但听到有生日礼物，也十分开心，其他的事情等他回来再说吧。
作为一个男人，肯定是要经历一些事情才能变得更男人。
等他出现在雁姐姐的面前，会比从前更男人。
戚璟淮摸了摸自己的腹肌，还有手臂，非常满意这个体型。再看镜子里面那张帅气是帅气，还带着些稚嫩的脸，就不怎么满意了。
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